Fish Unprepared/Unprocessed
BREADED SWAI
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie133kcal / 100g
Proteine17.7g57.1% dell'energia
Grassi0.9g2.9% dell'energia
Carboidrati12.4g40.0% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale31.0g
Proteine
17.7g (57.1%)Grassi
0.9g (2.9%)Carboidrati
12.4g (40.0%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie133kcal
Proteine17.7g
Grassi0.9g
Carboidrati12.4g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia7%
Proteine35%
Grassi totali1%
Carboidrati5%
Equivalenti di attività (Per bruciare 133 kcal)
🏃♂️Corsa12minuti
🚴♀️Ciclismo15minuti
🚶♂️Camminare32minuti
🧘♀️Yoga48minuti
Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, BREADED SWAI offre un apporto di 133 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 17.7g di proteine, 0.9g di grassi e 12.4g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronSodiumVitamin C
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti