Fish Unprepared/Unprocessed
BREADED SWAI
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien133kcal / 100g
Protein17.7g57.1% der Energie
Fett0.9g2.9% der Energie
Kohlenhydrate12.4g40.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt31.0g
Protein
17.7g (57.1%)Fett
0.9g (2.9%)Kohlenhydrate
12.4g (40.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien133kcal
Protein17.7g
Fett0.9g
Kohlenhydrate12.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie7%
Protein35%
Gesamtfett1%
Kohlenhydrate5%
Aktivitätsäquivalente (Um 133 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen12Minuten
🚴♀️Radfahren15Minuten
🚶♂️Gehen32Minuten
🧘♀️Yoga48Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass BREADED SWAI 133 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 17.7g Protein, 0.9g Fett und 12.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten