Fish Unprepared/Unprocessed
2 OZ ROLLED STUFFED SOLE
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie232kcal / 100g
Proteine21.4g43.7% dell'energia
Grassi8g16.3% dell'energia
Carboidrati19.6g40.0% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale49.0g
Proteine
21.4g (43.7%)Grassi
8g (16.3%)Carboidrati
19.6g (40.0%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie232kcal
Proteine21.4g
Grassi8.0g
Carboidrati19.6g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia12%
Proteine43%
Grassi totali12%
Carboidrati7%
Equivalenti di attività (Per bruciare 232 kcal)
🏃♂️Corsa21minuti
🚴♀️Ciclismo26minuti
🚶♂️Camminare55minuti
🧘♀️Yoga83minuti
🍳
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Riepilogo nutrizionale
Una porzione da 100g di 2 OZ ROLLED STUFFED SOLE contiene 232 kcal. Fornisce 21.4g di proteine, 8g di grassi e 19.6g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti