Fish Unprepared/Unprocessed
2 OZ ROLLED STUFFED SOLE
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías232kcal / 100g
Proteínas21.4g43.7% de la energía
Grasas8g16.3% de la energía
Carbohidratos19.6g40.0% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total49.0g
Proteínas
21.4g (43.7%)Grasas
8g (16.3%)Carbohidratos
19.6g (40.0%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías232kcal
Proteínas21.4g
Grasas8.0g
Carbohidratos19.6g
% del valor diario recomendado
Energía12%
Proteínas43%
Grasas totales12%
Carbohidratos7%
Equivalentes de actividad (Para quemar 232 kcal)
🏃♂️Correr21minutos
🚴♀️Ciclismo26minutos
🚶♂️Caminar55minutos
🧘♀️Yoga83minutos
🍳
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Resumen nutricional
Una porción de 100g de 2 OZ ROLLED STUFFED SOLE proporciona 232 kcal. Contiene 21.4g de proteínas, 8g de grasas y 19.6g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes