Fish & Seafood
WILD CAUGHT MACKEREL FILLETS IN EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, EXTRA VIRGIN OLIVE OIL
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie187kcal / 100g
Proteine22.7g63.1% dell'energia
Grassi9.3g25.8% dell'energia
Carboidrati4g11.1% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale36.0g
Proteine
22.7g (63.1%)Grassi
9.3g (25.8%)Carboidrati
4g (11.1%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie187kcal
Proteine22.7g
Grassi9.3g
Carboidrati4.0g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia9%
Proteine45%
Grassi totali14%
Carboidrati1%
Equivalenti di attività (Per bruciare 187 kcal)
🏃♂️Corsa17minuti
🚴♀️Ciclismo21minuti
🚶♂️Camminare45minuti
🧘♀️Yoga67minuti
Riepilogo nutrizionale
Una porzione da 100g di WILD CAUGHT MACKEREL FILLETS IN EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, EXTRA VIRGIN OLIVE OIL contiene 187 kcal. Fornisce 22.7g di proteine, 9.3g di grassi e 4g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
CalciumIronPotassiumSodium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù paleo Ingredienti