Fish & Seafood
WILD CAUGHT MACKEREL FILLETS IN EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, EXTRA VIRGIN OLIVE OIL
Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes
Calories187kcal / 100g
Protéines22.7g63.1% de l'énergie
Lipides9.3g25.8% de l'énergie
Glucides4g11.1% de l'énergie
Équilibre énergétique des macronutriments
Total36.0g
Protéines
22.7g (63.1%)Lipides
9.3g (25.8%)Glucides
4g (11.1%)Îlot interactif
Calculateur de portion et de santé
grammes
Macronutriments de la portion (100g)
Calories187kcal
Protéines22.7g
Lipides9.3g
Glucides4.0g
% de la valeur quotidienne recommandée
Énergie9%
Protéines45%
Lipides totaux14%
Glucides1%
Équivalents d'activité (Pour brûler 187 kcal)
🏃♂️Course17minutes
🚴♀️Vélo21minutes
🚶♂️Marche45minutes
🧘♀️Yoga67minutes
Résumé nutritionnel
Une portion de 100g de WILD CAUGHT MACKEREL FILLETS IN EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, EXTRA VIRGIN OLIVE OIL contient au total 187 kcal. Idéal pour suivre vos macros : 22.7g de protéines, 9.3g de graisses et 4g de glucides.
Vitamines et micronutriments
CalciumIronPotassiumSodium
Dernière mise à jour: May 19, 2026Tous les guides nutritionnelsPlus de paleo Ingrédients