Fish & Seafood
WILD CAUGHT MACKEREL FILLETS IN EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, EXTRA VIRGIN OLIVE OIL
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías187kcal / 100g
Proteínas22.7g63.1% de la energía
Grasas9.3g25.8% de la energía
Carbohidratos4g11.1% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total36.0g
Proteínas
22.7g (63.1%)Grasas
9.3g (25.8%)Carbohidratos
4g (11.1%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías187kcal
Proteínas22.7g
Grasas9.3g
Carbohidratos4.0g
% del valor diario recomendado
Energía9%
Proteínas45%
Grasas totales14%
Carbohidratos1%
Equivalentes de actividad (Para quemar 187 kcal)
🏃♂️Correr17minutos
🚴♀️Ciclismo21minutos
🚶♂️Caminar45minutos
🧘♀️Yoga67minutos
Resumen nutricional
Una porción de 100g de WILD CAUGHT MACKEREL FILLETS IN EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, EXTRA VIRGIN OLIVE OIL proporciona 187 kcal. Contiene 22.7g de proteínas, 9.3g de grasas y 4g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
CalciumIronPotassiumSodium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás paleo Ingredientes