Fish & Seafood
WHOLE TILAPIA
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie89kcal / 100g
Proteine18.8g80.7% dell'energia
Grassi1.8g7.7% dell'energia
Carboidrati2.7g11.6% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale23.3g
Proteine
18.8g (80.7%)Grassi
1.8g (7.7%)Carboidrati
2.7g (11.6%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie89kcal
Proteine18.8g
Grassi1.8g
Carboidrati2.7g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia4%
Proteine38%
Grassi totali3%
Carboidrati1%
Equivalenti di attività (Per bruciare 89 kcal)
🏃♂️Corsa8minuti
🚴♀️Ciclismo10minuti
🚶♂️Camminare21minuti
🧘♀️Yoga32minuti
Riepilogo nutrizionale
I valori nutrizionali per WHOLE TILAPIA mostrano 89 calorie per 100g. Offre 18.8g di proteine, 1.8g di grassi totali e 2.7g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
CalciumIronPotassiumSodium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù paleo Ingredienti