Fish & Seafood
WHOLE TILAPIA
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien89kcal / 100g
Protein18.8g80.7% der Energie
Fett1.8g7.7% der Energie
Kohlenhydrate2.7g11.6% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt23.3g
Protein
18.8g (80.7%)Fett
1.8g (7.7%)Kohlenhydrate
2.7g (11.6%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien89kcal
Protein18.8g
Fett1.8g
Kohlenhydrate2.7g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie4%
Protein38%
Gesamtfett3%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 89 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen8Minuten
🚴♀️Radfahren10Minuten
🚶♂️Gehen21Minuten
🧘♀️Yoga32Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für WHOLE TILAPIA zeigen 89 Kalorien pro 100g. Es liefert 18.8g Protein, 1.8g Fettgehalt und 2.7g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr paleo Zutaten