Fish & Seafood
TOASTED CRUMB TILAPIA
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie188kcal / 100g
Proteine16.4g45.7% dell'energia
Grassi7.8g21.7% dell'energia
Carboidrati11.7g32.6% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale35.9g
Proteine
16.4g (45.7%)Grassi
7.8g (21.7%)Carboidrati
11.7g (32.6%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie188kcal
Proteine16.4g
Grassi7.8g
Carboidrati11.7g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia9%
Proteine33%
Grassi totali12%
Carboidrati4%
Equivalenti di attività (Per bruciare 188 kcal)
🏃♂️Corsa17minuti
🚴♀️Ciclismo21minuti
🚶♂️Camminare45minuti
🧘♀️Yoga67minuti
Riepilogo nutrizionale
Una porzione da 100g di TOASTED CRUMB TILAPIA contiene 188 kcal. Fornisce 16.4g di proteine, 7.8g di grassi e 11.7g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
CalciumIronSodium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti