Fish & Seafood
TOASTED CRUMB TILAPIA
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías188kcal / 100g
Proteínas16.4g45.7% de la energía
Grasas7.8g21.7% de la energía
Carbohidratos11.7g32.6% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total35.9g
Proteínas
16.4g (45.7%)Grasas
7.8g (21.7%)Carbohidratos
11.7g (32.6%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías188kcal
Proteínas16.4g
Grasas7.8g
Carbohidratos11.7g
% del valor diario recomendado
Energía9%
Proteínas33%
Grasas totales12%
Carbohidratos4%
Equivalentes de actividad (Para quemar 188 kcal)
🏃♂️Correr17minutos
🚴♀️Ciclismo21minutos
🚶♂️Caminar45minutos
🧘♀️Yoga67minutos
Resumen nutricional
Una porción de 100g de TOASTED CRUMB TILAPIA proporciona 188 kcal. Contiene 16.4g de proteínas, 7.8g de grasas y 11.7g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
CalciumIronSodium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes