Fish & Seafood
TOASTED CRUMB TILAPIA
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien188kcal / 100g
Protein16.4g45.7% der Energie
Fett7.8g21.7% der Energie
Kohlenhydrate11.7g32.6% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt35.9g
Protein
16.4g (45.7%)Fett
7.8g (21.7%)Kohlenhydrate
11.7g (32.6%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien188kcal
Protein16.4g
Fett7.8g
Kohlenhydrate11.7g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie9%
Protein33%
Gesamtfett12%
Kohlenhydrate4%
Aktivitätsäquivalente (Um 188 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen17Minuten
🚴♀️Radfahren21Minuten
🚶♂️Gehen45Minuten
🧘♀️Yoga67Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion TOASTED CRUMB TILAPIA enthält insgesamt 188 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 16.4g Protein, 7.8g Fett und 11.7g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumIronSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten