Fish & Seafood
TOASTED CRUMB TILAPIA
Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes
Calories188kcal / 100g
Protéines16.4g45.7% de l'énergie
Lipides7.8g21.7% de l'énergie
Glucides11.7g32.6% de l'énergie
Équilibre énergétique des macronutriments
Total35.9g
Protéines
16.4g (45.7%)Lipides
7.8g (21.7%)Glucides
11.7g (32.6%)Îlot interactif
Calculateur de portion et de santé
grammes
Macronutriments de la portion (100g)
Calories188kcal
Protéines16.4g
Lipides7.8g
Glucides11.7g
% de la valeur quotidienne recommandée
Énergie9%
Protéines33%
Lipides totaux12%
Glucides4%
Équivalents d'activité (Pour brûler 188 kcal)
🏃♂️Course17minutes
🚴♀️Vélo21minutes
🚶♂️Marche45minutes
🧘♀️Yoga67minutes
Résumé nutritionnel
Une portion de 100g de TOASTED CRUMB TILAPIA contient au total 188 kcal. Idéal pour suivre vos macros : 16.4g de protéines, 7.8g de graisses et 11.7g de glucides.
Vitamines et micronutriments
CalciumIronSodium
Dernière mise à jour: May 19, 2026Tous les guides nutritionnelsPlus de généraux Ingrédients