Fish & Seafood
TILAPIA WITH SPINACH FETA STUFFING SEAFOOD, TILAPIA WITH SPINACH FETA STUFFING
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie143kcal / 100g
Proteine14.3g55.6% dell'energia
Grassi7.1g27.6% dell'energia
Carboidrati4.3g16.7% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale25.7g
Proteine
14.3g (55.6%)Grassi
7.1g (27.6%)Carboidrati
4.3g (16.7%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie143kcal
Proteine14.3g
Grassi7.1g
Carboidrati4.3g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia7%
Proteine29%
Grassi totali11%
Carboidrati2%
Equivalenti di attività (Per bruciare 143 kcal)
🏃♂️Corsa13minuti
🚴♀️Ciclismo16minuti
🚶♂️Camminare34minuti
🧘♀️Yoga51minuti
Riepilogo nutrizionale
I valori nutrizionali per TILAPIA WITH SPINACH FETA STUFFING SEAFOOD, TILAPIA WITH SPINACH FETA STUFFING mostrano 143 calorie per 100g. Offre 14.3g di proteine, 7.1g di grassi totali e 4.3g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
CalciumIronPotassiumSodium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti