Fish & Seafood
TILAPIA WITH SPINACH FETA STUFFING SEAFOOD, TILAPIA WITH SPINACH FETA STUFFING
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien143kcal / 100g
Protein14.3g55.6% der Energie
Fett7.1g27.6% der Energie
Kohlenhydrate4.3g16.7% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt25.7g
Protein
14.3g (55.6%)Fett
7.1g (27.6%)Kohlenhydrate
4.3g (16.7%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien143kcal
Protein14.3g
Fett7.1g
Kohlenhydrate4.3g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie7%
Protein29%
Gesamtfett11%
Kohlenhydrate2%
Aktivitätsäquivalente (Um 143 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen13Minuten
🚴♀️Radfahren16Minuten
🚶♂️Gehen34Minuten
🧘♀️Yoga51Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für TILAPIA WITH SPINACH FETA STUFFING SEAFOOD, TILAPIA WITH SPINACH FETA STUFFING zeigen 143 Kalorien pro 100g. Es liefert 14.3g Protein, 7.1g Fettgehalt und 4.3g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten