Fish & Seafood
TILAPIA WITH SPINACH FETA STUFFING SEAFOOD, TILAPIA WITH SPINACH FETA STUFFING
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías143kcal / 100g
Proteínas14.3g55.6% de la energía
Grasas7.1g27.6% de la energía
Carbohidratos4.3g16.7% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total25.7g
Proteínas
14.3g (55.6%)Grasas
7.1g (27.6%)Carbohidratos
4.3g (16.7%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías143kcal
Proteínas14.3g
Grasas7.1g
Carbohidratos4.3g
% del valor diario recomendado
Energía7%
Proteínas29%
Grasas totales11%
Carbohidratos2%
Equivalentes de actividad (Para quemar 143 kcal)
🏃♂️Correr13minutos
🚴♀️Ciclismo16minutos
🚶♂️Caminar34minutos
🧘♀️Yoga51minutos
Resumen nutricional
La información nutricional de TILAPIA WITH SPINACH FETA STUFFING SEAFOOD, TILAPIA WITH SPINACH FETA STUFFING muestra 143 calorías por 100g. Ofrece 14.3g de proteínas, 7.1g de grasas y 4.3g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
CalciumIronPotassiumSodium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes