Fish & Seafood
TILAPIA, PAN SEAR GARLIC & HERB
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie175kcal / 100g
Proteine18.2g52.3% dell'energia
Grassi7.1g20.4% dell'energia
Carboidrati9.5g27.3% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale34.8g
Proteine
18.2g (52.3%)Grassi
7.1g (20.4%)Carboidrati
9.5g (27.3%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie175kcal
Proteine18.2g
Grassi7.1g
Carboidrati9.5g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia9%
Proteine36%
Grassi totali11%
Carboidrati3%
Equivalenti di attività (Per bruciare 175 kcal)
🏃♂️Corsa16minuti
🚴♀️Ciclismo20minuti
🚶♂️Camminare42minuti
🧘♀️Yoga63minuti
Riepilogo nutrizionale
I valori nutrizionali per TILAPIA, PAN SEAR GARLIC & HERB mostrano 175 calorie per 100g. Offre 18.2g di proteine, 7.1g di grassi totali e 9.5g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
CalciumIronSodium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti