Fish & Seafood
TILAPIA, PAN SEAR GARLIC & HERB
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías175kcal / 100g
Proteínas18.2g52.3% de la energía
Grasas7.1g20.4% de la energía
Carbohidratos9.5g27.3% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total34.8g
Proteínas
18.2g (52.3%)Grasas
7.1g (20.4%)Carbohidratos
9.5g (27.3%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías175kcal
Proteínas18.2g
Grasas7.1g
Carbohidratos9.5g
% del valor diario recomendado
Energía9%
Proteínas36%
Grasas totales11%
Carbohidratos3%
Equivalentes de actividad (Para quemar 175 kcal)
🏃♂️Correr16minutos
🚴♀️Ciclismo20minutos
🚶♂️Caminar42minutos
🧘♀️Yoga63minutos
Resumen nutricional
La información nutricional de TILAPIA, PAN SEAR GARLIC & HERB muestra 175 calorías por 100g. Ofrece 18.2g de proteínas, 7.1g de grasas y 9.5g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
CalciumIronSodium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes