Fish & Seafood
TILAPIA, PAN SEAR GARLIC & HERB
Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes
Calories175kcal / 100g
Protéines18.2g52.3% de l'énergie
Lipides7.1g20.4% de l'énergie
Glucides9.5g27.3% de l'énergie
Équilibre énergétique des macronutriments
Total34.8g
Protéines
18.2g (52.3%)Lipides
7.1g (20.4%)Glucides
9.5g (27.3%)Îlot interactif
Calculateur de portion et de santé
grammes
Macronutriments de la portion (100g)
Calories175kcal
Protéines18.2g
Lipides7.1g
Glucides9.5g
% de la valeur quotidienne recommandée
Énergie9%
Protéines36%
Lipides totaux11%
Glucides3%
Équivalents d'activité (Pour brûler 175 kcal)
🏃♂️Course16minutes
🚴♀️Vélo20minutes
🚶♂️Marche42minutes
🧘♀️Yoga63minutes
Résumé nutritionnel
Les informations nutritionnelles de TILAPIA, PAN SEAR GARLIC & HERB indiquent 175 calories pour 100g. Ce produit offre 18.2g de protéines, 7.1g de lipides et 9.5g de glucides.
Vitamines et micronutriments
CalciumIronSodium
Dernière mise à jour: May 19, 2026Tous les guides nutritionnelsPlus de généraux Ingrédients