Fish & Seafood
TILAPIA, PAN SEAR GARLIC & HERB
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien175kcal / 100g
Protein18.2g52.3% der Energie
Fett7.1g20.4% der Energie
Kohlenhydrate9.5g27.3% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt34.8g
Protein
18.2g (52.3%)Fett
7.1g (20.4%)Kohlenhydrate
9.5g (27.3%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien175kcal
Protein18.2g
Fett7.1g
Kohlenhydrate9.5g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie9%
Protein36%
Gesamtfett11%
Kohlenhydrate3%
Aktivitätsäquivalente (Um 175 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen16Minuten
🚴♀️Radfahren20Minuten
🚶♂️Gehen42Minuten
🧘♀️Yoga63Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für TILAPIA, PAN SEAR GARLIC & HERB zeigen 175 Kalorien pro 100g. Es liefert 18.2g Protein, 7.1g Fettgehalt und 9.5g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumIronSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten