Fish & Seafood
TILAPIA FILLETS
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie116kcal / 100g
Proteine17.9g75.5% dell'energia
Grassi3.1g13.1% dell'energia
Carboidrati2.7g11.4% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale23.7g
Proteine
17.9g (75.5%)Grassi
3.1g (13.1%)Carboidrati
2.7g (11.4%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie116kcal
Proteine17.9g
Grassi3.1g
Carboidrati2.7g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia6%
Proteine36%
Grassi totali5%
Carboidrati1%
Equivalenti di attività (Per bruciare 116 kcal)
🏃♂️Corsa11minuti
🚴♀️Ciclismo13minuti
🚶♂️Camminare28minuti
🧘♀️Yoga41minuti
Riepilogo nutrizionale
Una porzione da 100g di TILAPIA FILLETS contiene 116 kcal. Fornisce 17.9g di proteine, 3.1g di grassi e 2.7g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
CalciumIronSodiumVitamin A
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù paleo Ingredienti