Fish & Seafood
TILAPIA FILLETS
Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes
Calories116kcal / 100g
Protéines17.9g75.5% de l'énergie
Lipides3.1g13.1% de l'énergie
Glucides2.7g11.4% de l'énergie
Équilibre énergétique des macronutriments
Total23.7g
Protéines
17.9g (75.5%)Lipides
3.1g (13.1%)Glucides
2.7g (11.4%)Îlot interactif
Calculateur de portion et de santé
grammes
Macronutriments de la portion (100g)
Calories116kcal
Protéines17.9g
Lipides3.1g
Glucides2.7g
% de la valeur quotidienne recommandée
Énergie6%
Protéines36%
Lipides totaux5%
Glucides1%
Équivalents d'activité (Pour brûler 116 kcal)
🏃♂️Course11minutes
🚴♀️Vélo13minutes
🚶♂️Marche28minutes
🧘♀️Yoga41minutes
Résumé nutritionnel
Une portion de 100g de TILAPIA FILLETS contient au total 116 kcal. Idéal pour suivre vos macros : 17.9g de protéines, 3.1g de graisses et 2.7g de glucides.
Vitamines et micronutriments
CalciumIronSodiumVitamin A
Dernière mise à jour: May 19, 2026Tous les guides nutritionnelsPlus de paleo Ingrédients