Fish & Seafood
TILAPIA FILLETS
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías116kcal / 100g
Proteínas17.9g75.5% de la energía
Grasas3.1g13.1% de la energía
Carbohidratos2.7g11.4% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total23.7g
Proteínas
17.9g (75.5%)Grasas
3.1g (13.1%)Carbohidratos
2.7g (11.4%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías116kcal
Proteínas17.9g
Grasas3.1g
Carbohidratos2.7g
% del valor diario recomendado
Energía6%
Proteínas36%
Grasas totales5%
Carbohidratos1%
Equivalentes de actividad (Para quemar 116 kcal)
🏃♂️Correr11minutos
🚴♀️Ciclismo13minutos
🚶♂️Caminar28minutos
🧘♀️Yoga41minutos
Resumen nutricional
Una porción de 100g de TILAPIA FILLETS proporciona 116 kcal. Contiene 17.9g de proteínas, 3.1g de grasas y 2.7g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
CalciumIronSodiumVitamin A
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás paleo Ingredientes