Fish & Seafood
STUFFED SALMON WITH SPINACH & FETA
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie216kcal / 100g
Proteine14.1g37.7% dell'energia
Grassi13.2g35.3% dell'energia
Carboidrati10.1g27.0% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale37.4g
Proteine
14.1g (37.7%)Grassi
13.2g (35.3%)Carboidrati
10.1g (27.0%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie216kcal
Proteine14.1g
Grassi13.2g
Carboidrati10.1g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia11%
Proteine28%
Grassi totali20%
Carboidrati4%
Equivalenti di attività (Per bruciare 216 kcal)
🏃♂️Corsa20minuti
🚴♀️Ciclismo25minuti
🚶♂️Camminare51minuti
🧘♀️Yoga77minuti
Riepilogo nutrizionale
I valori nutrizionali per STUFFED SALMON WITH SPINACH & FETA mostrano 216 calorie per 100g. Offre 14.1g di proteine, 13.2g di grassi totali e 10.1g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti