Fish & Seafood
STUFFED SALMON WITH SPINACH & FETA
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien216kcal / 100g
Protein14.1g37.7% der Energie
Fett13.2g35.3% der Energie
Kohlenhydrate10.1g27.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt37.4g
Protein
14.1g (37.7%)Fett
13.2g (35.3%)Kohlenhydrate
10.1g (27.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien216kcal
Protein14.1g
Fett13.2g
Kohlenhydrate10.1g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein28%
Gesamtfett20%
Kohlenhydrate4%
Aktivitätsäquivalente (Um 216 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen20Minuten
🚴♀️Radfahren25Minuten
🚶♂️Gehen51Minuten
🧘♀️Yoga77Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für STUFFED SALMON WITH SPINACH & FETA zeigen 216 Kalorien pro 100g. Es liefert 14.1g Protein, 13.2g Fettgehalt und 10.1g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten