Fish & Seafood
ROLAND, SPICED OCTOPUS WITH VEGETABLES
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie218kcal / 100g
Proteine14.6g40.0% dell'energia
Grassi14.6g40.0% dell'energia
Carboidrati7.3g20.0% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale36.5g
Proteine
14.6g (40.0%)Grassi
14.6g (40.0%)Carboidrati
7.3g (20.0%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie218kcal
Proteine14.6g
Grassi14.6g
Carboidrati7.3g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia11%
Proteine29%
Grassi totali22%
Carboidrati3%
Equivalenti di attività (Per bruciare 218 kcal)
🏃♂️Corsa20minuti
🚴♀️Ciclismo25minuti
🚶♂️Camminare52minuti
🧘♀️Yoga78minuti
🍳
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Riepilogo nutrizionale
I valori nutrizionali per ROLAND, SPICED OCTOPUS WITH VEGETABLES mostrano 218 calorie per 100g. Offre 14.6g di proteine, 14.6g di grassi totali e 7.3g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
CalciumIronSodiumVitamin A
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti