Fish & Seafood
FRUIT DEMER, SMOKED MACKEREL WITH PICKELED CUCUMBER
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie146kcal / 100g
Proteine14.8g48.4% dell'energia
Grassi8.5g27.8% dell'energia
Carboidrati7.3g23.9% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale30.6g
Proteine
14.8g (48.4%)Grassi
8.5g (27.8%)Carboidrati
7.3g (23.9%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie146kcal
Proteine14.8g
Grassi8.5g
Carboidrati7.3g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia7%
Proteine30%
Grassi totali13%
Carboidrati3%
Equivalenti di attività (Per bruciare 146 kcal)
🏃♂️Corsa13minuti
🚴♀️Ciclismo17minuti
🚶♂️Camminare35minuti
🧘♀️Yoga52minuti
Riepilogo nutrizionale
I valori nutrizionali per FRUIT DEMER, SMOKED MACKEREL WITH PICKELED CUCUMBER mostrano 146 calorie per 100g. Offre 14.8g di proteine, 8.5g di grassi totali e 7.3g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
CalciumIronSodiumVitamin A
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti