Fish & Seafood
FRUIT DEMER, SMOKED MACKEREL WITH PICKELED CUCUMBER
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien146kcal / 100g
Protein14.8g48.4% der Energie
Fett8.5g27.8% der Energie
Kohlenhydrate7.3g23.9% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt30.6g
Protein
14.8g (48.4%)Fett
8.5g (27.8%)Kohlenhydrate
7.3g (23.9%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien146kcal
Protein14.8g
Fett8.5g
Kohlenhydrate7.3g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie7%
Protein30%
Gesamtfett13%
Kohlenhydrate3%
Aktivitätsäquivalente (Um 146 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen13Minuten
🚴♀️Radfahren17Minuten
🚶♂️Gehen35Minuten
🧘♀️Yoga52Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für FRUIT DEMER, SMOKED MACKEREL WITH PICKELED CUCUMBER zeigen 146 Kalorien pro 100g. Es liefert 14.8g Protein, 8.5g Fettgehalt und 7.3g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumIronSodiumVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten