Fish & Seafood
FRESH ATLANTIC SALMON WITH SPINACH & FETA CHEESE, SPINACH & FETA CHEESE
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie188kcal / 100g
Proteine16.4g54.7% dell'energia
Grassi12.2g40.7% dell'energia
Carboidrati1.4g4.7% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale30.0g
Proteine
16.4g (54.7%)Grassi
12.2g (40.7%)Carboidrati
1.4g (4.7%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie188kcal
Proteine16.4g
Grassi12.2g
Carboidrati1.4g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia9%
Proteine33%
Grassi totali19%
Carboidrati1%
Equivalenti di attività (Per bruciare 188 kcal)
🏃♂️Corsa17minuti
🚴♀️Ciclismo21minuti
🚶♂️Camminare45minuti
🧘♀️Yoga67minuti
Riepilogo nutrizionale
Una porzione da 100g di FRESH ATLANTIC SALMON WITH SPINACH & FETA CHEESE, SPINACH & FETA CHEESE contiene 188 kcal. Fornisce 16.4g di proteine, 12.2g di grassi e 1.4g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù keto Ingredienti