Fish & Seafood
FRESH ATLANTIC SALMON WITH SPINACH & FETA CHEESE, SPINACH & FETA CHEESE
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien188kcal / 100g
Protein16.4g54.7% der Energie
Fett12.2g40.7% der Energie
Kohlenhydrate1.4g4.7% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt30.0g
Protein
16.4g (54.7%)Fett
12.2g (40.7%)Kohlenhydrate
1.4g (4.7%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien188kcal
Protein16.4g
Fett12.2g
Kohlenhydrate1.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie9%
Protein33%
Gesamtfett19%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 188 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen17Minuten
🚴♀️Radfahren21Minuten
🚶♂️Gehen45Minuten
🧘♀️Yoga67Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion FRESH ATLANTIC SALMON WITH SPINACH & FETA CHEESE, SPINACH & FETA CHEESE enthält insgesamt 188 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 16.4g Protein, 12.2g Fett und 1.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr keto Zutaten