Fish & Seafood
COBIA BONELESS FILLETS, TERIYAKI
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie243kcal / 100g
Proteine15.5g37.3% dell'energia
Grassi14.1g33.9% dell'energia
Carboidrati12g28.8% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale41.6g
Proteine
15.5g (37.3%)Grassi
14.1g (33.9%)Carboidrati
12g (28.8%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie243kcal
Proteine15.5g
Grassi14.1g
Carboidrati12.0g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia12%
Proteine31%
Grassi totali22%
Carboidrati4%
Equivalenti di attività (Per bruciare 243 kcal)
🏃♂️Corsa22minuti
🚴♀️Ciclismo28minuti
🚶♂️Camminare58minuti
🧘♀️Yoga87minuti
Riepilogo nutrizionale
I valori nutrizionali per COBIA BONELESS FILLETS, TERIYAKI mostrano 243 calorie per 100g. Offre 15.5g di proteine, 14.1g di grassi totali e 12g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
IronSodium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti