Fish & Seafood
COBIA BONELESS FILLETS, TERIYAKI
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien243kcal / 100g
Protein15.5g37.3% der Energie
Fett14.1g33.9% der Energie
Kohlenhydrate12g28.8% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt41.6g
Protein
15.5g (37.3%)Fett
14.1g (33.9%)Kohlenhydrate
12g (28.8%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien243kcal
Protein15.5g
Fett14.1g
Kohlenhydrate12.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie12%
Protein31%
Gesamtfett22%
Kohlenhydrate4%
Aktivitätsäquivalente (Um 243 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen22Minuten
🚴♀️Radfahren28Minuten
🚶♂️Gehen58Minuten
🧘♀️Yoga87Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für COBIA BONELESS FILLETS, TERIYAKI zeigen 243 Kalorien pro 100g. Es liefert 15.5g Protein, 14.1g Fettgehalt und 12g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
IronSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten