Fish & Seafood
CALAMARI
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie90kcal / 100g
Proteine16g78.0% dell'energia
Grassi1.5g7.3% dell'energia
Carboidrati3g14.6% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale20.5g
Proteine
16g (78.0%)Grassi
1.5g (7.3%)Carboidrati
3g (14.6%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie90kcal
Proteine16.0g
Grassi1.5g
Carboidrati3.0g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia5%
Proteine32%
Grassi totali2%
Carboidrati1%
Equivalenti di attività (Per bruciare 90 kcal)
🏃♂️Corsa8minuti
🚴♀️Ciclismo10minuti
🚶♂️Camminare21minuti
🧘♀️Yoga32minuti
🍳
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Riepilogo nutrizionale
Una porzione da 100g di CALAMARI contiene 90 kcal. Fornisce 16g di proteine, 1.5g di grassi e 3g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
Vitamin ACalciumIronSodium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù paleo Ingredienti