Fish & Seafood
CALAMARI
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías90kcal / 100g
Proteínas16g78.0% de la energía
Grasas1.5g7.3% de la energía
Carbohidratos3g14.6% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total20.5g
Proteínas
16g (78.0%)Grasas
1.5g (7.3%)Carbohidratos
3g (14.6%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías90kcal
Proteínas16.0g
Grasas1.5g
Carbohidratos3.0g
% del valor diario recomendado
Energía5%
Proteínas32%
Grasas totales2%
Carbohidratos1%
Equivalentes de actividad (Para quemar 90 kcal)
🏃♂️Correr8minutos
🚴♀️Ciclismo10minutos
🚶♂️Caminar21minutos
🧘♀️Yoga32minutos
🍳
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Resumen nutricional
Una porción de 100g de CALAMARI proporciona 90 kcal. Contiene 16g de proteínas, 1.5g de grasas y 3g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
Vitamin ACalciumIronSodium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás paleo Ingredientes