Fish & Seafood
CALAMARI
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien90kcal / 100g
Protein16g78.0% der Energie
Fett1.5g7.3% der Energie
Kohlenhydrate3g14.6% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt20.5g
Protein
16g (78.0%)Fett
1.5g (7.3%)Kohlenhydrate
3g (14.6%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien90kcal
Protein16.0g
Fett1.5g
Kohlenhydrate3.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie5%
Protein32%
Gesamtfett2%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 90 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen8Minuten
🚴♀️Radfahren10Minuten
🚶♂️Gehen21Minuten
🧘♀️Yoga32Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion CALAMARI enthält insgesamt 90 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 16g Protein, 1.5g Fett und 3g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
Vitamin ACalciumIronSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr paleo Zutaten