Fish & Seafood

CALAMARI

Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes

Calories90kcal / 100g
Protéines16g78.0% de l'énergie
Lipides1.5g7.3% de l'énergie
Glucides3g14.6% de l'énergie

Équilibre énergétique des macronutriments

Total20.5g
Protéines
16g (78.0%)
Lipides
1.5g (7.3%)
Glucides
3g (14.6%)
Îlot interactif

Calculateur de portion et de santé

grammes

Macronutriments de la portion (100g)

Calories90kcal
Protéines16.0g
Lipides1.5g
Glucides3.0g

% de la valeur quotidienne recommandée

Énergie5%
Protéines32%
Lipides totaux2%
Glucides1%

Équivalents d'activité (Pour brûler 90 kcal)

🏃‍♂️Course8minutes
🚴‍♀️Vélo10minutes
🚶‍♂️Marche21minutes
🧘‍♀️Yoga32minutes
🌿
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Ne jetez pas vos restes de CALAMARI !

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Résumé nutritionnel

Une portion de 100g de CALAMARI contient au total 90 kcal. Idéal pour suivre vos macros : 16g de protéines, 1.5g de graisses et 3g de glucides.

Vitamines et micronutriments

Vitamin ACalciumIronSodium