Fish - Prepared/Processed
POLLOCK OVEN READY WHOLE GRAIN BREADED 4 OZ PORTIONS
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie195kcal / 100g
Proteine14.2g36.5% dell'energia
Grassi8.8g22.6% dell'energia
Carboidrati15.9g40.9% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale38.9g
Proteine
14.2g (36.5%)Grassi
8.8g (22.6%)Carboidrati
15.9g (40.9%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie195kcal
Proteine14.2g
Grassi8.8g
Carboidrati15.9g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia10%
Proteine28%
Grassi totali14%
Carboidrati6%
Equivalenti di attività (Per bruciare 195 kcal)
🏃♂️Corsa18minuti
🚴♀️Ciclismo22minuti
🚶♂️Camminare46minuti
🧘♀️Yoga70minuti
🍳
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Riepilogo nutrizionale
Una porzione da 100g di POLLOCK OVEN READY WHOLE GRAIN BREADED 4 OZ PORTIONS contiene 195 kcal. Fornisce 14.2g di proteine, 8.8g di grassi e 15.9g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti