Fish - Prepared/Processed
POLLOCK OVEN READY WHOLE GRAIN BREADED 4 OZ PORTIONS
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías195kcal / 100g
Proteínas14.2g36.5% de la energía
Grasas8.8g22.6% de la energía
Carbohidratos15.9g40.9% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total38.9g
Proteínas
14.2g (36.5%)Grasas
8.8g (22.6%)Carbohidratos
15.9g (40.9%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías195kcal
Proteínas14.2g
Grasas8.8g
Carbohidratos15.9g
% del valor diario recomendado
Energía10%
Proteínas28%
Grasas totales14%
Carbohidratos6%
Equivalentes de actividad (Para quemar 195 kcal)
🏃♂️Correr18minutos
🚴♀️Ciclismo22minutos
🚶♂️Caminar46minutos
🧘♀️Yoga70minutos
🍳
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Resumen nutricional
Una porción de 100g de POLLOCK OVEN READY WHOLE GRAIN BREADED 4 OZ PORTIONS proporciona 195 kcal. Contiene 14.2g de proteínas, 8.8g de grasas y 15.9g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes