Fish - Prepared/Processed
Breaded Pollock Portion CN 1.33 oz Wedge Nacho Cheese, Raw, Frozen
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie212kcal / 100g
Proteine14.2g34.1% dell'energia
Grassi9.7g23.3% dell'energia
Carboidrati17.7g42.5% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale41.6g
Proteine
14.2g (34.1%)Grassi
9.7g (23.3%)Carboidrati
17.7g (42.5%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie212kcal
Proteine14.2g
Grassi9.7g
Carboidrati17.7g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia11%
Proteine28%
Grassi totali15%
Carboidrati6%
Equivalenti di attività (Per bruciare 212 kcal)
🏃♂️Corsa19minuti
🚴♀️Ciclismo24minuti
🚶♂️Camminare50minuti
🧘♀️Yoga76minuti
🍳
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Riepilogo nutrizionale
I valori nutrizionali per Breaded Pollock Portion CN 1.33 oz Wedge Nacho Cheese, Raw, Frozen mostrano 212 calorie per 100g. Offre 14.2g di proteine, 9.7g di grassi totali e 17.7g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti