Finfish and Shellfish Products
Mollusks, octopus, common, raw
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie82kcal / 100g
Proteine14.9g82.3% dell'energia
Grassi1g5.5% dell'energia
Carboidrati2.2g12.2% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale18.1g
Proteine
14.9g (82.3%)Grassi
1g (5.5%)Carboidrati
2.2g (12.2%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie82kcal
Proteine14.9g
Grassi1.0g
Carboidrati2.2g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia4%
Proteine30%
Grassi totali2%
Carboidrati1%
Equivalenti di attività (Per bruciare 82 kcal)
🏃♂️Corsa7minuti
🚴♀️Ciclismo9minuti
🚶♂️Camminare20minuti
🧘♀️Yoga29minuti
Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, Mollusks, octopus, common, raw offre un apporto di 82 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 14.9g di proteine, 1g di grassi e 2.2g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
Vitamin ACalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodiumVitamin C
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti