Finfish and Shellfish Products
Mollusks, octopus, common, raw
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien82kcal / 100g
Protein14.9g82.3% der Energie
Fett1g5.5% der Energie
Kohlenhydrate2.2g12.2% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt18.1g
Protein
14.9g (82.3%)Fett
1g (5.5%)Kohlenhydrate
2.2g (12.2%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien82kcal
Protein14.9g
Fett1.0g
Kohlenhydrate2.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie4%
Protein30%
Gesamtfett2%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 82 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen7Minuten
🚴♀️Radfahren9Minuten
🚶♂️Gehen20Minuten
🧘♀️Yoga29Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Mollusks, octopus, common, raw 82 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 14.9g Protein, 1g Fett und 2.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
Vitamin ACalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodiumVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten