Finfish and Shellfish Products
Mollusks, octopus, common, raw
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías82kcal / 100g
Proteínas14.9g82.3% de la energía
Grasas1g5.5% de la energía
Carbohidratos2.2g12.2% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total18.1g
Proteínas
14.9g (82.3%)Grasas
1g (5.5%)Carbohidratos
2.2g (12.2%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías82kcal
Proteínas14.9g
Grasas1.0g
Carbohidratos2.2g
% del valor diario recomendado
Energía4%
Proteínas30%
Grasas totales2%
Carbohidratos1%
Equivalentes de actividad (Para quemar 82 kcal)
🏃♂️Correr7minutos
🚴♀️Ciclismo9minutos
🚶♂️Caminar20minutos
🧘♀️Yoga29minutos
Resumen nutricional
El análisis de los datos nutricionales de Mollusks, octopus, common, raw revela un aporte de 82 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 14.9g de proteínas, 1g de lípidos y 2.2g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
Vitamin ACalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodiumVitamin C
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes