Finfish and Shellfish Products
Mollusks, octopus, common, cooked, moist heat
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie164kcal / 100g
Proteine29.8g82.1% dell'energia
Grassi2.1g5.8% dell'energia
Carboidrati4.4g12.1% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale36.3g
Proteine
29.8g (82.1%)Grassi
2.1g (5.8%)Carboidrati
4.4g (12.1%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie164kcal
Proteine29.8g
Grassi2.1g
Carboidrati4.4g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia8%
Proteine60%
Grassi totali3%
Carboidrati2%
Equivalenti di attività (Per bruciare 164 kcal)
🏃♂️Corsa15minuti
🚴♀️Ciclismo19minuti
🚶♂️Camminare39minuti
🧘♀️Yoga59minuti
Riepilogo nutrizionale
I valori nutrizionali per Mollusks, octopus, common, cooked, moist heat mostrano 164 calorie per 100g. Offre 29.8g di proteine, 2.1g di grassi totali e 4.4g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
Vitamin ACalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodiumVitamin C
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù paleo Ingredienti