Finfish and Shellfish Products
Mollusks, octopus, common, cooked, moist heat
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías164kcal / 100g
Proteínas29.8g82.1% de la energía
Grasas2.1g5.8% de la energía
Carbohidratos4.4g12.1% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total36.3g
Proteínas
29.8g (82.1%)Grasas
2.1g (5.8%)Carbohidratos
4.4g (12.1%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías164kcal
Proteínas29.8g
Grasas2.1g
Carbohidratos4.4g
% del valor diario recomendado
Energía8%
Proteínas60%
Grasas totales3%
Carbohidratos2%
Equivalentes de actividad (Para quemar 164 kcal)
🏃♂️Correr15minutos
🚴♀️Ciclismo19minutos
🚶♂️Caminar39minutos
🧘♀️Yoga59minutos
Resumen nutricional
La información nutricional de Mollusks, octopus, common, cooked, moist heat muestra 164 calorías por 100g. Ofrece 29.8g de proteínas, 2.1g de grasas y 4.4g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
Vitamin ACalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodiumVitamin C
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás paleo Ingredientes