Finfish and Shellfish Products
Mollusks, octopus, common, cooked, moist heat
Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes
Calories164kcal / 100g
Protéines29.8g82.1% de l'énergie
Lipides2.1g5.8% de l'énergie
Glucides4.4g12.1% de l'énergie
Équilibre énergétique des macronutriments
Total36.3g
Protéines
29.8g (82.1%)Lipides
2.1g (5.8%)Glucides
4.4g (12.1%)Îlot interactif
Calculateur de portion et de santé
grammes
Macronutriments de la portion (100g)
Calories164kcal
Protéines29.8g
Lipides2.1g
Glucides4.4g
% de la valeur quotidienne recommandée
Énergie8%
Protéines60%
Lipides totaux3%
Glucides2%
Équivalents d'activité (Pour brûler 164 kcal)
🏃♂️Course15minutes
🚴♀️Vélo19minutes
🚶♂️Marche39minutes
🧘♀️Yoga59minutes
Résumé nutritionnel
Les informations nutritionnelles de Mollusks, octopus, common, cooked, moist heat indiquent 164 calories pour 100g. Ce produit offre 29.8g de protéines, 2.1g de lipides et 4.4g de glucides.
Vitamines et micronutriments
Vitamin ACalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodiumVitamin C
Dernière mise à jour: May 19, 2026Tous les guides nutritionnelsPlus de paleo Ingrédients