Finfish and Shellfish Products
Mollusks, mussel, blue, raw
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie86kcal / 100g
Proteine11.9g66.9% dell'energia
Grassi2.2g12.4% dell'energia
Carboidrati3.7g20.8% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale17.8g
Proteine
11.9g (66.9%)Grassi
2.2g (12.4%)Carboidrati
3.7g (20.8%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie86kcal
Proteine11.9g
Grassi2.2g
Carboidrati3.7g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia4%
Proteine24%
Grassi totali3%
Carboidrati1%
Equivalenti di attività (Per bruciare 86 kcal)
🏃♂️Corsa8minuti
🚴♀️Ciclismo10minuti
🚶♂️Camminare20minuti
🧘♀️Yoga31minuti
Riepilogo nutrizionale
I valori nutrizionali per Mollusks, mussel, blue, raw mostrano 86 calorie per 100g. Offre 11.9g di proteine, 2.2g di grassi totali e 3.7g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
Vitamin ACalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodiumVitamin C
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti