Finfish and Shellfish Products
Mollusks, mussel, blue, raw
Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes
Calories86kcal / 100g
Protéines11.9g66.9% de l'énergie
Lipides2.2g12.4% de l'énergie
Glucides3.7g20.8% de l'énergie
Équilibre énergétique des macronutriments
Total17.8g
Protéines
11.9g (66.9%)Lipides
2.2g (12.4%)Glucides
3.7g (20.8%)Îlot interactif
Calculateur de portion et de santé
grammes
Macronutriments de la portion (100g)
Calories86kcal
Protéines11.9g
Lipides2.2g
Glucides3.7g
% de la valeur quotidienne recommandée
Énergie4%
Protéines24%
Lipides totaux3%
Glucides1%
Équivalents d'activité (Pour brûler 86 kcal)
🏃♂️Course8minutes
🚴♀️Vélo10minutes
🚶♂️Marche20minutes
🧘♀️Yoga31minutes
Résumé nutritionnel
Les informations nutritionnelles de Mollusks, mussel, blue, raw indiquent 86 calories pour 100g. Ce produit offre 11.9g de protéines, 2.2g de lipides et 3.7g de glucides.
Vitamines et micronutriments
Vitamin ACalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodiumVitamin C
Dernière mise à jour: May 19, 2026Tous les guides nutritionnelsPlus de généraux Ingrédients