Finfish and Shellfish Products
Mollusks, mussel, blue, raw
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías86kcal / 100g
Proteínas11.9g66.9% de la energía
Grasas2.2g12.4% de la energía
Carbohidratos3.7g20.8% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total17.8g
Proteínas
11.9g (66.9%)Grasas
2.2g (12.4%)Carbohidratos
3.7g (20.8%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías86kcal
Proteínas11.9g
Grasas2.2g
Carbohidratos3.7g
% del valor diario recomendado
Energía4%
Proteínas24%
Grasas totales3%
Carbohidratos1%
Equivalentes de actividad (Para quemar 86 kcal)
🏃♂️Correr8minutos
🚴♀️Ciclismo10minutos
🚶♂️Caminar20minutos
🧘♀️Yoga31minutos
Resumen nutricional
La información nutricional de Mollusks, mussel, blue, raw muestra 86 calorías por 100g. Ofrece 11.9g de proteínas, 2.2g de grasas y 3.7g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
Vitamin ACalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodiumVitamin C
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes