Finfish and Shellfish Products
Mollusks, mussel, blue, raw
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien86kcal / 100g
Protein11.9g66.9% der Energie
Fett2.2g12.4% der Energie
Kohlenhydrate3.7g20.8% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt17.8g
Protein
11.9g (66.9%)Fett
2.2g (12.4%)Kohlenhydrate
3.7g (20.8%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien86kcal
Protein11.9g
Fett2.2g
Kohlenhydrate3.7g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie4%
Protein24%
Gesamtfett3%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 86 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen8Minuten
🚴♀️Radfahren10Minuten
🚶♂️Gehen20Minuten
🧘♀️Yoga31Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Mollusks, mussel, blue, raw zeigen 86 Kalorien pro 100g. Es liefert 11.9g Protein, 2.2g Fettgehalt und 3.7g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
Vitamin ACalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodiumVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten