Finfish and Shellfish Products
Mollusks, mussel, blue, cooked, moist heat
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie172kcal / 100g
Proteine23.8g66.7% dell'energia
Grassi4.5g12.6% dell'energia
Carboidrati7.4g20.7% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale35.7g
Proteine
23.8g (66.7%)Grassi
4.5g (12.6%)Carboidrati
7.4g (20.7%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie172kcal
Proteine23.8g
Grassi4.5g
Carboidrati7.4g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia9%
Proteine48%
Grassi totali7%
Carboidrati3%
Equivalenti di attività (Per bruciare 172 kcal)
🏃♂️Corsa16minuti
🚴♀️Ciclismo20minuti
🚶♂️Camminare41minuti
🧘♀️Yoga61minuti
Riepilogo nutrizionale
I valori nutrizionali per Mollusks, mussel, blue, cooked, moist heat mostrano 172 calorie per 100g. Offre 23.8g di proteine, 4.5g di grassi totali e 7.4g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
Vitamin AIronMagnesiumSodiumVitamin CCalciumPotassiumZinc
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti